なんかの雑誌で宮田和幸がトレーニングを１００％やらないといけないと思ってる人は案外長続きしないで途中でジムを辞めてしまう。７０％くらいの気持ちのほうが長続きする人が多いみたいなことをいっててなるほどなと思いました。前に初心者が楽しく筋トレ…
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