http://mmaplanet.jp/33723 この岩崎選手のインタビューがなるほどなと思いましたので紹介しました。 筋トレ初心者がそれなりの基礎体力をつけるには、ディップス、懸垂、ブルガリアンスクワット（あるいはバーベルを担いだスクワット）がいいと何度か書きま…